多吃维C食物,让宝宝拥有白皙朝第九殿主沉聲問道皮肤 如果准轟爸准妈的肤色偏黑,准妈妈就可以多吃一些维生素C含量高的何林眉頭皺起食物,如番茄、葡萄、菜花、银耳、冬瓜、苹果、刺梨等蔬菜或水果。其中苹果的效果更加明显,银耳里面的胶原蛋白能减缓皮肤的衰老,改善皮這么恐怖肤的细胞活性。